女性經(jīng)期五注意健康生活每一天

全年無休節(jié)假日正常接診時間：2011-10-11 16:48 | 文章來源：濟(jì)寧紅房子?jì)D科醫(yī)院

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　　    在月經(jīng)期，由于子宮內(nèi)膜脫落，形成創(chuàng)面，陰道內(nèi)正常的酸性環(huán)境也因經(jīng)血流出而沖淡，同時子宮頸口微微張開，盆腔充血，致使生殖器官局部防御機(jī)能下降，如不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易侵入生殖器官。另外，在月經(jīng)期全身抵抗力下降，所以很容易得病。要做好月經(jīng)期衛(wèi)生應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

    1、預(yù)防受寒著涼。如不要淋雨、不用冷水洗澡，不吃冷食，不坐涼地。如果月經(jīng)期受涼，會使經(jīng)血減少或停止。

    2、預(yù)防過度勞累。來月經(jīng)時不參加劇烈的體育運(yùn)動和重體力勞動，運(yùn)動量過大會引起經(jīng)血過多、經(jīng)期延長或者閉經(jīng)。

    3、要用清潔的月經(jīng)帶和月經(jīng)墊，好選用消毒的棉花或衛(wèi)生巾等。

    4、保持外陰清潔。每天用溫水清洗外陰，出血多時，清洗的次數(shù)適當(dāng)多些，但不要坐浴，洗澡要用淋浴。洗外陰用的盆和毛巾，應(yīng)與洗腳盆分開。大小便要由前向后擦，預(yù)防把肛門周圍的細(xì)菌帶到外陰處。

    5、保持愉快的情緒。以減少月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生率和經(jīng)期不適。