：蛋黃可以幫你緩解痛經

　�。旱包S可以幫你緩解痛經。

　　痛經，一說到痛經，就感覺非常痛。痛經的女子是傷不起的。什么是痛經？如何治療痛經？痛經的癥狀該如何緩解？

　　濟寧紅房子醫(yī)院稱：據(jù)調查顯示，每10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨，尤其是女性。：蛋黃可以幫你緩解痛經。

　　推薦女人吃蛋黃的佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得過熟，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜，還要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化;利用雞蛋還可以滋陰養(yǎng)血，與益母草同食，起到活血化淤、減輕痛經疼痛的作用。

　　蛋黃緩解痛經的具體做法是：取雞蛋2個，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，是痛經患者的食療佳品。蛋黃中含有寶貴的維生素D，在蛋清中是沒有的，所以要攝取維生素D，蛋黃是一個不錯的選擇。：蛋黃可以幫你緩解痛經。不懂就問在線

　　除了吃蛋黃，女性在平時的飲食中也應該注意，在月經期間可以多吃豆類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　�。旱包S可以幫你緩解痛經。女性在月經期間還應該多喝些補氣血的飲品，尤其是需要長期調理，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等來補充氣血。重要的是不要吃寒涼的食物，這樣會加劇痛經的疼痛。

　　緩解痛經就應該從日常生活開始做起，蛋黃緩解痛經的功效你可以告訴別的痛經女性。愿女性朋友們都能遠離痛經。：蛋黃可以幫你緩解痛經。