五大生活常識教你遠離乳腺癌

　　乳腺癌是女性朋友望而生畏的一種婦科疾病，乳腺癌的發(fā)生與很多的因素有關，日常的一些生活習慣可以導致乳癌的發(fā)生，在生活中我們應該多了解一些關于乳腺癌的常識，來預防它。下面就介紹一下在生活中怎樣保護乳房預防乳腺癌。

　　1、導致乳腺癌的危險因素之一。正在服用避孕藥的女性患乳腺癌的風險度比普通女性高10%。

　　2、“走掉”乳腺癌

　　越來越多的證據(jù)表明，體育鍛煉可以降低患乳腺癌的風險，女性健康促進組織的一項研究表明，女性即使每周1.25~2.5小時的快走，也可降低18%患乳腺癌的風險，每周快走10個小時可以降低更多。

　　3、給乳房松綁

　　一項對5000名女性戴文胸的習慣與乳腺癌的關系進行的調查表明，每天戴文胸12小時以上的女性比短時間或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高21倍。

　　4、飲酒別貪杯

　　喝酒可增加患乳腺癌的可能，且危險隨著飲酒量的增加而相應增大。因此喝酒要限制飲酒量，不能為了一時的快樂而影響你的健康。

　　5、吃低脂性食物

　　在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的，女性患乳腺癌的比例只有的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。還有盡量不吃避孕藥   》》》濟寧哪些治療乳腺癌好？

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